카페에 파는 차(TEA)의 효능과 차(TEA) 추천

안녕하십니까 태그 301호입니다

 

카페에 파는 차(TEA)의 효능과 차(TEA) 추천

 

아직 더위가 가시지 않은 9월 중순 시원한 아이스 아메리카노가 생각나는 시간입니다 주로 카페에서 시간을 보내는 요즘 예전과는 다르게 정말 많은 카페들이 생겨났고 그에 따른 메뉴들도 많아졌습니다 새로운 마실거리와 종류들이 무슨 맛인지 상상도 안 가는 이름이라 헷갈리는 것도 많습니다 저는 티 종류밖에 안 마셔서 상관없지만 메뉴판을 보고 고민을 하는 분이 많을 거라고 예상이 됩니다

 

커피 없이는 살 수 없다는 사람이 많은 요즘 몸 건강에 좋은 차(티) 종류에 대하여 말씀드려보려고 합니다

제가 주로 마시는 티는 페퍼민트 차, 얼그레이 차, 루이보스 차, 캐모마일 차, 블랙퍼스트 차 등이 있는데요 이 차들의 좋은 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 

 

1. 페퍼민트 차

페퍼민트 차

페퍼민트는 정말 많은 성분들이 들어간 것으로 알려져 있는데요 첫 번째로 비타민과 미네랄 그리고 지방산과 항산화 성분이 모두 풍부하게 들어있다고 합니다 페퍼민트 차 안에 들어가 있는 수치만으로 식물의 건강상의 가치를 평가할 수는 없지만 모두 우리 몸에 꼭 필요한 성분들이 들어가 있습니다 또 근육통, 관절통 등 통증 완화 효능과 두통을 완화하는 작용이 있습니다 생리통 완화 작용과 면역력 증진 작용이 있어 여성들에게 상당히 좋은 효능으로 알려져 있습니다

 

2. 얼그레이 차

얼그레이 차

우선 첫 번째로 입냄새를 잡아주고 충치를 예방하는데 효과적이라고 합니다 치아에 생기는 플라그를 억제시키는 효능이 있다고 하네요 예로부터 전해 내려오는 천연 해열제로 사용되기도 하였으면 기생충 퇴치 역할도 했다고 합니다 그리고 현대인들의 고질병 고혈압 예방 역시 얼그레이 효능 중 하나인데요 얼그레이 안에는 혈압을 떨어지게 만드는 플라보노이드 성분이 있어 기분이 차분해지고 신경이 안정되는 진정효과가 있다고 합니다

 

3. 루이보스 차 

루이보스 차

루이보스의 효능은 가장 대표적으로 카페인이 없다는 점입니다 자연적으로 어떤 카페인도 없이 성장하는 루이보스는 어린이나 임산부에게 좋다고 합니다 그리고 강력한 항산화 성분이 있습니다 이는 자기 자신을 안정시키려고 건강한 세포를 공격하는 불안정한 세포인 활성산소와 싸워서 우리 몸을 보호합니다 이에 일부 암 예방에도 도움을 줍니다 또 소화기능에 좋아 혈액순환을 향상하고 철분흡수에 도움을 주어 숙면에 효과적인 것으로 알려져 있습니다

 

4. 캐모마일 차

캐모마일

캐모마일은 질병예방에 효과적입니다 예로부터 감기에 좋고 생리통을 줄여주며 심신의 긴장과 스트레스를 풀어주어 마음이 초조하고 화가 나고 정신적인 긴장이 있을 때 그 긴장을 완화시켜주는 효능이 있습니다 곧 추워지는 날씨에 캐모마일 차가 효과적인 이유는 몸을 따뜻하게 해 주고 위장장애 및 숙면을 취하는데 큰 도움이 되는 효능이 있어 낮은 기온의 계절에 드시는 게 가장 좋습니다.

 

5. 블랙퍼스트 차

블랙퍼스트 차

이 블랙퍼스트 티는 녹차처럼 카테킨 성분이 들어 지방 억제에 효과적이라고 합니다 또한 카테킨 성분은 항산화 작용을 해서 노화방지에 도움을 준다고 합니다 하지만 하루아침에 그런 일은 일어나지 않기 때문에 기적을 바라지는 않아요 맛과 향이 과하지 않아 마시기 역하지 않고 불소가 들어있지 않아 충치예방에 효과적이라 커피를 많이 마시는 현대인들에게 권하고 싶은 차입니다 

 

이때까지 시중에 파는 차(TEA)에 대하여 알아보는 시간을 가졌는데 여러분에게 좋은 정보와 지식이 되었으면 좋겠습니다