초보 등린이가 등산화 고르는 방법 체크리스트 꿀팁

등산화 고르는법

초보 등린이가 등산화 고르는 방법 꿀팁

여름이 가기 시작하고 선선한 바람이 불어오는 요즘, 야외활동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다

주로 등산을 시작하려는 등린이들이 많은데 등산할 때 가장 중요한 신체부위가 발이기 때문에

꼭 잘 보고 골라야 한다 지금부터 등산화 고르는 꿀팁을 알려주겠다

 

1. 등산화의 종류

(1) 경등산화 - 비교적 가볍고 낮은 발목으로 가벼운 산행할 때 신기 좋은 등산화이다

(2) 중등산화 - 주로 장거리 산행이나 험한 곳을 산행할 때 발을 보호하기 좋은 등산화이다

(3) 릿지화 - 암석과 바위가 많은 산을 등반할 때 신기 좋은 등산화이다

(4) 트레킹화 - 가벼운 산책로 등 야외 활동할 때 신기 좋은 등산화이다

 

등린이들에겐 트레킹화부터 시작해서 릿지화까지 가는 게 정석적인 루트이다

 

2. 등산화 밑창 종류 구분

(1) 비브람 - 내구성, 마모성, 충격방지 등 전반적으로 좋은 평가를 받고 있다 (흙길, 아스팔트, 장거리 트레킹에 특화되어있다)

(2) 하이퍼그립 - 세계시장 점유율 2위이다 (접지력과 마모도가 적당, 산악지형 오를 때 적합하다)

(3) 릿지엣지 - 화강암이 많은 국내 지형에 최적의 성능 발휘한다 (상대적으로 저렴한 가격이 장점이다)

 

고어텍스 소재는 기본입니다 방풍, 방습, 투습 등의 기능성이 꼭 필요해서 필수적으로 고어텍스 소재가 있어야 합니다

개인적으로 비브람이 좋은 거 같다 왜냐하면 암릉이 많은 우리나라 산 지형에는 접지력을 꼭 챙겨야 하기 때문이다

 

3. 등산화 선택 요령 

(1) 시간대 - 비교적 발이 붓는 오후에 사는 것이 좋다

(2) 발 사이즈 - 평소보다 5~10mm 크게 사는 것이 좋다 

(3) 인터넷 vs 방문 - 인터넷보단 꼭 방문해서 직접 신어보고 사는 것을 추천한다

(4) 손으로 직접 매는 끈 - 다이얼 방식으로 간편하고 디자인이 예쁜 장점이 있지만, 끊어짐 사고 발생의 우려가 있어 매는 끈의 등산화가 안전하다고 합니다

(5) 발목이 보호되는지 확인 - 등산을 하다 보면 발목 접질리기 일쑤인데 안전을 최우선으로 해야 하는 등산화이기에 발목을 잘 잡아주는지 확인해야 합니다

 

등산을 10~20분 하는 게 아니라 오래 걷기 때문에 발 붓기와 크기에 신경을 많이 써야 한다 부상 없이 오래 등산하려면 가장 기본이 등산화이다

 

4. 등산할 때 유의해야 할 점

(1) 등산 전 후에 꼭 스트레칭할 것

(2) 알맞은 복장과 장비를 갖추고 등반할 것

(3) 미리미리 건강상태를 체크해서 컨디션 좋은 날에 등반하기

(4) 마실물과 간식 준비하기

 

요새는 등산을 통해 힐링하고 마음의 안정을 찾고 생각을 달리한다고 한다. 최근 등산으로 암도 극복했다고 어떤 TV 방영에 나온 적도 있다. 심신안정과 유산소 운동으로 최적화된 등산은 좋은 취미이다. 하지만 아무리 좋은 것이라도 과하면 부족한 거보다 못하기 때문에 항시 체크리스트를 통해 안전하게 등산을 해야 한다. 체력과 피로는 발에서 나타나게 된다 그러므로 산행 계획에 따라 등산화 종류를 잘 지정하여 등산하고 꼭 끈을 잘 맨뒤 등산해야 한다 물과 음식도 적절히 잘 섭취해주고 해야 건강하게 오래오래 등산을 할 수 있다 

 

위의 4가지 사항을 잘 지켜 몸 건강 마음 건강 잘 챙기고 안전 등반하여 프로등산러가 되어보자!