골린이에게 추천하는 정확한 자세 잡는 방법

생활스포츠로 자리매김하고 있는 골프, 야외 골프장을 가나 스크린 골프장을 가나 정말 많은 사람들이 골프를 즐기고 있는걸 눈으로 볼 수 있는 요즘입니다 그래서 그런지 골프로 입문하는 사람들이 많습니다 골프는 처음 칠 때부터 뿐만 아니라 꾸준한 레슨을 통해 발전시켜 나가는 것이 중요하다고 생각하는 스포츠인데 입문할 때만 레슨을 받고 그 뒤로부터는 레슨을 안 받는 경향이 있습니다 수시로 자신의 스윙 동작이나 어드레스 자세 등 보완해 나가면서 쳐야 더 낮은 언더파를 유지할 수 있다고 생각합니다 그래서 오늘은 골린이가 처음 갖춰야 하는 정확한 자세와 어프로치 잘하는 방법에 대해 알아보겠습니다

 

어드레스 자세

 

1. 기본적인 7단계 스윙 자세

많은 골린이분들이 처음에 가장 중요하게 생각하는 것이 자세입니다 이 자세가 잘 잡혀있어야 중심축이 흔들리지 않고 정확한 스윙을 할 수 있습니다 스윙 용어에 대해 간단하게 정리하고 넘어가겠습니다

7단계 스윙은 어드레스 - 백스윙 - 탑 오브 스윙 - 다운스윙 - 임팩트 - 팔로스루 -피니시까지 있습니다

골프 스윙에서 골프채의 위치와 몸통 하체의 회전에 따라 명칭이 각각 다릅니다 

자세별 명칭을 따로 두는 이유는 정확한 폼을 둬야 자세별로 골프공을 정확하게 타깃 할 수 있기 때문입니다 

 

(1) 어드레스 - 스윙하기 전에 골프공 앞에 골프채를 잡고 서있는 자세

(2) 백스윙 - 공을 타격하기 위해 골프채를 뒤로 들어 올리는 자세

(3) 톱 오브 스윙 - 백스윙의 정점을 뜻합니다 골프채를 끝에서 아래로 내려치기 전 단계입니다

(4) 다운스윙 - 백스윙에서 톱 오브 스윙까지 간 후 골프채가 아래로 내려오는 단계입니다

(5) 임팩트 - 골프채를 이용하여 클럽 헤드가 공을 타켓하는 순간입니다

(6) 팔로우 스루 - 골프채로 공을 친 후 몸통과 골프채가 앞으로 움직이는 단계

(7) 피니시 - 스윙 동작의 마지막 자세

 

2. 각 단계별 중요한 점

- 어드레스에서 중요한 점은 처음 선 자세에 따라 공을 원하는 방향으로 보내거나 못 보낼 수 있기 때문에 가장 중요한 자세

- 백스윙에서 중요한 점은 골프채와 몸통 그리고 어깨 회전이 균형 있게 같이 움직여줘야 비거리를 멀리 보낼 수 있습니다

- 톱 오브 스윙에서 중요한점은 내려오는 스윙을 급하게 하지 않고 자연스럽게 내려와야 다음 자세인 다운스윙 때 정확한 타격이 됩니다

- 다운스윙에서 중요한점은 몸통과 하체 회전이 같이 이뤄져야 공을 정확히 타격할 수 있고 목표한 비거리를 낼 수 있습니다 기본적으로 골프채별, 공의 구질에 따라 다운스윙의 궤도가 다르니 골린이 탈출을 위해선 많은 연습이 필요합니다

- 임팩트에서 중요한 점은 공을 세게 맞춘다기보다 빠르고 정확하게 한다는 생각으로 하면 더 먼 비거리를 경험하실 수 있습니다 체중이동과 균형 있는 몸통 회전이 중요하며 헤드업을 하지 않는 것이 포인트입니다

- 팔로우 스루에서 중요한 점은 이 동작에 따라 비거리와 공의 방향이 달라집니다

- 피니시에서 중요한점은 오른손잡이 기준 체중이 왼쪽으로 90% 정도 이동되어야 합니다 골프를 잘 치는 분일수록 피니시 동작이 훌륭합니다

 

오늘은 골린이들을 위한 가장 기본적인 골프 자세에 대해 알아보았습니다

정확한 자세로 부상 없는 골프를 치셨으면 하는 바람입니다 감사합니다