테린이들을 위한 테니스 잘치는 방법과 꿀팁

이번 시간에는 테니스에 대해 알아보려고 합니다 테니스는 기본적으로 진입 장벽이 낮지 않은 스포츠로 알려져 있습니다 강습 수강료가 타 스포츠에 비하여 높은 편입니다 또한 정신적, 체력적으로 난이도가 매우 높은 스포츠입니다 그럼에도 히스토리가 있고 예의를 중요시하는 특성 등으로 인해 신사의 스포츠라는 이름을 얻고 있습니다 최근 테니스의 인기가 높아지면서 개인 레슨을 하려는 분들도 많이 늘고 있습니다 하지만 개인 레슨을 오래 하기보다는 입문 시 적정량의 레슨을 하고 잘 치기 위해선 꾸준한 연습이 훨씬 효율적입니다 이에 따라 테린이 들을 위한 테니스 잘 치는 방법과 꿀팁에 대하여 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 

 

1. 기본적인 테니스 라켓 잡는 법

테니스 라켓 잡는법

기본적으로 테니스 라켓을 잡을 때는 컨티넨탈 방법과 이스턴 방법이 있습니다 

이스턴 방식은 악수하듯이 잡는 파지법을 뜻하고 컨티넨탈은 수직으로 잡는 파지법을 뜻합니다

대개 레슨을 받을 시엔 상대방이 공을 어디로 칠지 어떤 자세로 치는지 자세히 보는 연습을 합니다

오른손잡이의 경우 자세를 낮추고 왼손으로 거리를 잰 후 오른손에 든 라켓으로 볼을 타격합니다 

여기서 유심히 봐야 할 점은 라켓을 든 손이 반대편 귀까지 손등을 쭉 올려줘야 정확한 스윙을 할 수 있습니다

골프나 야구와 같이 공을 맞추는 순간까지 시선을 집중하고 있어야 합니다 

테니스 라켓을 제대로 잡지 않으면 손목에 무리가 가서 부상으로 이어질 수 있기 때문에 정확한 파지법을 사용해야 합니다

 

2. 테니스의 규칙

테니스의 규칙

혼합복식, 복식, 단식으로 총 3가지의 경기방식이 있습니다 어렵게 생각하실 필요 없고 단식은 1:1, 복식은 2:2입니다 혼합복식은 남녀가 한 팀으로 구성되어 있는 점입니다 

 

1) 서브 : 서브는 2번의 기회가 주어지며 플레이 라인 뒤에서 대각선 방향으로 공을 치셔야 합니다 쳐야 하는 구역을 벗어나면 (fault), 선을 밟게 되면 (foot fault), 그리고 두 번을 실패하면 (double fault)가 되어 상대방에게 점수를 한점 주어야 합니다

공이 코트를 넘어가게 되면 2번 바운드되기 전에 상대방의 자리로 넘겨야 하는데 서브를 잘하는 사람들은 자신이 서브를 계속하는 게 유리하다 보니 상대방의 서브 게임을 따내는 것을 브레이크라 부릅니다

 

2) 포인트와 게임 그리고 세트

테니스엔 용어들이 많아 헷갈려하시는 분들이 계십니다

기본적으로 포인트 - 게임 - 세트 순으로 진행이 되는데 1경기당 1포인트씩 얻으며 4포인트를 얻으면 1게임, 6게임을 얻으면 1세트, 3세트를 얻으면 승리를 하게 되는 방식입니다 승리를 하기 위해선 최소 점수가 48점이 되어야 합니다 게다가 듀스도 존재하기 때문에 포인트가 4:4일 경우엔 먼저 2포인트를 획득해야 하고, 스코어가 6:6일 때에는 7게임을 먼저 획득하는 쪽이 세트 스코어를 가져가게 됩니다

 

3. 테니스를 잘 치는 꿀팁

테니스 황제 페더러

테니스를 잘 치려면 필요한 필수 요소들이 있습니다 이것은 누가 가르쳐준다고 해서 되는 것이 아니라 필드에 나가 열심히 연습하고 훈련하고 많은 경기들을 하다 보면 자연스레 얻어지는 꿀팁이기도 합니다 바로 설명드리겠습니다

 

1) 센스 : 테니스의 실력을 향상하려면 볼에 대한 센스, 게임에 대한 감각이 있어야 합니다

2) 초점 : 볼과 코트, 볼과 라켓, 눈과 볼과의 초점을 얼마나 잘 정확히 맞추느냐에 따라 다릅니다 모든 테니스 선수들이 가장 중요하게 생각하는 부분입니다

3) 이해 : 테니스의 실력 향상은 자신이 배우는 과정과 흐트러진 자세를 교정하고 강사의 지시를 얼마나 잘 따르고 그 시스템을 이해하느냐에 따라 달려있습니다

4) 열정 : 테니스에 대한 정보와 이론 그리고 예절과 상식에 따라 얼마나 열정을 가지고 있느냐에 따라 결정됩니다

5) 재미 : 위에 설명드렸던 모든 이론과 과정 꿀팁들을 다 이해해도 결국엔 재미가 없으면 쉽게 테니스를 그만두게 될 것입니다 모든 스포츠든 마찬가지로 재미가 있어야 꾸준히 열심히 하기 마련입니다

 

이번 시간에는 테린이 들을 위한 테니스 잘 치는 방법과 꿀팁에 대하여 알아보았습니다

테린이들이 많이 생기는 요즘보다 안정적으로 재밌고 시원하게 테니스 치고 건강하셨으면 하는 바람입니다

감사합니다.