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통풍의 초기 증상과 원인 그리고 치료 방법 안녕하세요 태그 301호입니다 연세가 있으신 분들도 그렇지만 특히 요즘 잘못된 식습관으로 젊은 사람들에게 많이 발병하고 꾸준히 그 수가 늘고 있는 것이 통풍입니다 통풍의 뜻은 바람만 불어도 아프다는 뜻으로 그만큼 많은 고통을 수반함을 의미합니다 기본적으로 통풍은 초기 증상에 대해 잘 알아야 원활하게 빠른 치료가 가능하고 또한 재발률도 상당히 높아 지속적인 관리가 필요합니다 따라서 통풍에 대한 원인을 확인해 보는 것이 아주 중요합니다 1. 통풍의 원인 먼저 요산에 대해 짚고 넘어가겠습니다 요산에 대한 정의는 '세포가 수명을 다한 후 핵산이 유리된 뒤에 이 핵산의 구성 성분인 퓨린이라는 물질이 간에서 대사 되면서 생기는 최종 분해 산물'입니다 통풍의 중요한 요인은 요산 결정체가 원인이 됩니다 혈액에 요산이 .. 2022. 9. 29.
테린이들을 위한 테니스 잘치는 방법과 꿀팁 이번 시간에는 테니스에 대해 알아보려고 합니다 테니스는 기본적으로 진입 장벽이 낮지 않은 스포츠로 알려져 있습니다 강습 수강료가 타 스포츠에 비하여 높은 편입니다 또한 정신적, 체력적으로 난이도가 매우 높은 스포츠입니다 그럼에도 히스토리가 있고 예의를 중요시하는 특성 등으로 인해 신사의 스포츠라는 이름을 얻고 있습니다 최근 테니스의 인기가 높아지면서 개인 레슨을 하려는 분들도 많이 늘고 있습니다 하지만 개인 레슨을 오래 하기보다는 입문 시 적정량의 레슨을 하고 잘 치기 위해선 꾸준한 연습이 훨씬 효율적입니다 이에 따라 테린이 들을 위한 테니스 잘 치는 방법과 꿀팁에 대하여 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 1. 기본적인 테니스 라켓 잡는 법 기본적으로 테니스 라켓을 잡을 때는 컨티넨탈 방법과 이스턴.. 2022. 9. 27.
내 체형에 맞는 퍼스널 컬러에 따라 옷 고르는 방법 완연한 가을이 온 지금 반팔은 이제 슬슬 집어넣고 긴팔과 패딩들을 서서히 꺼낼 시즌이 왔습니다 정말 추워지기 전 까지는 따로 아우터 없이 단독으로 스타일링할 수 있는 계절입니다 니트나 맨투맨 그리고 셔츠는 디자인과 색상에 따라 다양하게 연출이 가능하여 활용도가 높습니다 하지만 자신에게 어울리는 색상과 사이즈를 골라야 원하는 핏이 나오는데 퍼스널 컬러를 잘 알고 커버할 점을 이해하고 계신다면 고르기 어렵지 않습니다 이번 시간에는 내 체형에 맞는 퍼스널 컬러에 따라 옷 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 자신의 퍼스널 컬러 알기 가을에는 대부분 무채색의 어두운 컬러 종류의 스타일링을 많이 합니다 차가워지는 계절이라 그런지 조금 더 시크하고 도도해지고 싶은 경향이 사람들에게 생기는 날씨인가 봅니다 .. 2022. 9. 27.
텍사스 홀덤(포커)에서 꼭 알아야하는 족보와 플레이 방법 오늘은 최근 유행 중인 홀덤에 대하여 알아보려고 합니다 외국뿐만 아니라 한국에서도 포커나 홀덤이 유행 중인데 대회도 열리기도 하고 일반 사람들이 포커 패만 있으면 쉽고 간단하게 즐기기 좋은 게임입니다 기본적으로 홀덤은 텍사스 홀덤을 기축으로 하는 포커의 한 종류이며 개인별로 2장의 카드를 갖고 나머지 5장의 공통 카드로 족보를 완성하게 됩니다 처음에 받는 패가 안 좋은 패라 할지언정 나머지 5장의 카드로 조합을 맞추게 된다면 유저들 중 가장 좋은 패를 얻을 수 있게 됩니다 그럼 먼저 족보에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 홀덤 족보 홀덤에서 가장 강한 패인 로얄 스트레이트 플러쉬부터 하이카드 까지 순으로 랭킹이 나뉘어 있습니다 10번인 하이카드는 규칙에 맞는 카드 쌍이 하나도 없는 경우 플레이어들이 가지.. 2022. 9. 26.
골린이에게 추천하는 정확한 자세 잡는 방법 생활스포츠로 자리매김하고 있는 골프, 야외 골프장을 가나 스크린 골프장을 가나 정말 많은 사람들이 골프를 즐기고 있는걸 눈으로 볼 수 있는 요즘입니다 그래서 그런지 골프로 입문하는 사람들이 많습니다 골프는 처음 칠 때부터 뿐만 아니라 꾸준한 레슨을 통해 발전시켜 나가는 것이 중요하다고 생각하는 스포츠인데 입문할 때만 레슨을 받고 그 뒤로부터는 레슨을 안 받는 경향이 있습니다 수시로 자신의 스윙 동작이나 어드레스 자세 등 보완해 나가면서 쳐야 더 낮은 언더파를 유지할 수 있다고 생각합니다 그래서 오늘은 골린이가 처음 갖춰야 하는 정확한 자세와 어프로치 잘하는 방법에 대해 알아보겠습니다 1. 기본적인 7단계 스윙 자세 많은 골린이분들이 처음에 가장 중요하게 생각하는 것이 자세입니다 이 자세가 잘 잡혀있어야 .. 2022. 9. 26.
자취생들의 필수템 원룸 인테리어 소품 BEST5 자취하는 사람들이 날로 늘어가는 요즘 회사 근처, 학교 근처 등 본집을 놔두고 원룸으로 들어가는 사람들이 많습니다 오로지 자신만을 위한 공간을 소소하게 꾸미고 프라이빗 한 공간을 만들어 그 공간에서 무언가를 하며 즐기는 일상 생각만 해도 기분 좋습니다 친구가 자취를 한다 하면 어떤 선물을 해야 할지도 고민이고 내가 자취를 한다면 어떤 소품들로 꾸며야 할지 고민인 분들을 위해 원룸 인테리어 소품들에 대하여 알아보겠습니다 1. 조각상 조각상은 공간 자체를 고급스러운 분위기로 연출할 수 있게 해 줍니다 이러한 소품 인테리어 오브제는 빈티지한 느낌까지 있어 다양하게 꾸밀 수 있고 20대 감성뿐만 아니라 어른들 감성에도 잘 어울리고 가격도 그렇게 비싸지 않은 조각상들이 많이 있어 부담스럽지 않습니다 허전하고 좁은.. 2022. 9. 25.
몸 각질제거 하는방법과 바디스크럽 사용하는 방법 더운 겨울이 물러가고 차가운 공기가 몰려오는 요즘입니다 아침저녁으로 일교차도 커 감기에 걸리지 않게 조심해야 하는 계절입니다 더군다나 온도가 내려가 쉽게 건조해져 피부가 트고 각질이 올라오는 시즌이 와서 관리하기 힘들어하시는 분들이 많습니다 목욕탕에서 때타월을 이용해 아무리 때를 밀고 발밑 각질이라던지 가슴이나 등에 올라오는 피지들을 관리해도 금방 다음날 바로 차오르는 게 각질입니다 이런 각질은 눈 깜짝할 새 없어지는 것이 아니라 꾸준한 관리와 충분한 수분 보습 등으로 오랫동안 유지를 해주어야 효과를 볼 수 있습니다 일단 기본적으로 가정에서 각질을 제거할 수 있는 꿀팁 등을 알아보도록 하겠습니다 1. 몸을 불려 각질 제거 하기 먼저 몸을 불리려면 목욕이나 샤워를 해야 합니다 기본적으로 뜨거운 물에 몸을 .. 2022. 9. 25.
렌트카 대여 시 주의사항과 사기 안당하는 꿀팁 안녕하세요 태그 301호입니다 면허를 딴지 얼마 안 되신 분들이나 차가 없으신 분들 또는 자신의 차가 세단이나 스포츠카라서 차박이 불가해 SUV를 렌트해 캠핑을 가는 분들 등 렌터카를 대여하시는 분들이 상당히 많습니다 또한 간편히 사용할 수 있는 단기 렌터카가 유행하고 있습니다 이를 이용하게 되면 복잡한 과정 없이 단시간에 차를 빌리는 것이 가능하기 때문에 특히 여행지(제주도 등)에서 빛을 발하고 있습니다 따라서 사기당하거나 복잡한 일에 휘말릴 수 있는 가능성이 있기때문에 꼭 잘 알아보시고 렌트하셔야 합니다 잘못하다간 몇백 몇천은 그냥 날아가기도 합니다 그래서 오늘은 렌터카 대여 시 주의사항과 사기 안 당하는 법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 1. 대여시 주의사항 렌터카 차량 등록대수만 대한민국에 .. 2022. 9. 24.

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